POR QUE OS CELULARES ESTÃO SENDO PROIBIDOS NAS ESCOLAS?

Como lidar com a abstinência dos jovens, sem celular nas escolas?

A Lei nº 15.100/2025, que restringe o uso de celulares nas escolas, já está em vigor. É dever das escolas, públicas e privadas, definirem suas próprias estratégias de implementação e gerenciar esse retorno, junto aos alunos.

Porém sabemos que a falta das telas para crianças e adolescentes pode gerar crises de abstinência, apresentando irritabilidade, ansiedade, quadros depressivos entre outros sintomas. Por isso reunimos algumas dicas que a Psicologia pode orientar para que esse processo seja mais tranquilo.

Como ajudar jovens a se livrar dos celulares? FOTO: PEXELS

Um dos estudos, associa o tempo excessivo gasto com jogos, smartphones e televisão em crianças a partir dos 2 anos de idade com níveis elevados e diagnósticos de ansiedade ou depressão. Mesmo uma hora diária de tela pode levar crianças e adolescentes a terem menos curiosidade, autocontrole e estabilidade emocional, além de maior dificuldade para concluir tarefas, conforme apontam os psicólogos Jean Twenge e Keith Campbell em artigo publicado na revista "Preventative Medicine Reports".

Outro grande Psicólogo e renomado escritor, Daniel Goleman, Goleman destaca a importância da autoconsciência e do autocontrole para lidar com as emoções e impulsos, o que é fundamental para o uso equilibrado do celular. Goleman é um dos maiores nomes em inteligência emocional no mundo.

 

Celular atrapalha ou não o desempenho escolar? FOTO: PEXELS

1. COMO ESTABELECER UMA TRANSIÇÃO GRADUAL SEM CELULAR?

Para que crianças e adolescentes possam lidar melhor com a proibição completa, incentive períodos sem celular em casa, como durante as refeições e antes de dormir. Isso ajuda a criança a se acostumar com a ideia de que não precisa do celular o tempo todo.

2. QUAIS ATIVIDADES PODEM SUBSTITUIR O CELULAR?

É importante estimular hobbies, esportes, leitura e jogos de tabuleiro, como o Xadrez, por exemplo, para reduzir a dependência da tecnologia. Quanto mais envolvente a rotina fora do celular, com a presença dos pais, menor a ansiedade pela falta do aparelho.

3. QUAIS OS BENEFÍCIOS DA DESCONEXÃO ?

Toda regra precisa ser compreendida e a conversa é uma das melhores estratégias. Sente com seus filhos, explique sobre como o celular pode ser uma distração e prejudicar a concentração e o aprendizado. Seja didático: Mostre exemplos de como estar presente na aula melhora o desempenho escolar e os relacionamentos interpessoais.

4. OS PAIS PRECISAM DAR O EXEMPLO PARA OS FILHOS?

De nada adianta cobrar se vocês, pais não derem o exemplo. Nossos filhos vão nos copiar em todos os hábitos, bons ou negativos. Os pais também devem demonstrar autocontrole no uso do celular. Se os pais conseguem se controlar sem os smartphones, mais fácil para os jovens aceitar a regra.

5. COMO ENSINAR OS FILHOS PARA A VIDA ADULTA?

É papel dos pais motivar seus filhos a desenvolver habilidades de organização e gestão do tempo, para que eles aprendam a usar o celular de forma equilibrada e responsável. Como tudo na vida moderna exige trabalho contra o tempo, organização e adaptabilidade à pressão, é preciso que eles aprendam a identificar momentos em que o uso do celular é realmente necessário e importante, como para se comunicar com a família ou para realizar pesquisas escolares. Incentive-os a buscar informações em fontes confiáveis e a desenvolverem o senso crítico em relação ao conteúdo que encontram online.

Já para os professores, duas dicas consideradas de ouro, pelo Psicólogo Ramon Barros: primeiro, tornar as aulas mais interativas e participativas. Quando se inclui atividades em grupo com desafios intelectuais, essa prática reduz a tentação dos alunos em buscar o celular e aumenta o engajamento durante as aulas. Outra estratégia é a utilização da arte e do esporte como forma de expressão: quanto mais a criança e o adolescente se expressa, melhor ele interage com mundo exterior e os desafios ficam mais leves.