Quem emagrece mais rápido; O HOMEM OU A MULHER?

Em estudo, publicado no Journal of Human Nutrition, constatou que, em 12 semanas, 91% dos homens que fizeram dieta e foram incluídos na pesquisa perderam 5% de seu peso.

Uma pesquisa anterior havia mostrado que apenas 53% das mulheres conseguiram perder esse percentual de peso no mesmo período.

Razões

• Segundo o médico da Slimming World, Jacquie Lavin, uma das razões decisivas é que os homens têm mais massa muscular do que as mulheres e, por isso, queimam energia mais rapidamente.
• Lavin diz ainda que as mulheres somente procuram auxilio médico após terem tentado diversas dietas, com isso ficam descrentes em relação as suas chances de sucesso, já os homens não possuem o mesmo histórico de sucessivas dietas e mostram-se mais motivados a seguirem as regras.
• A idade interfere e muito na perda de peso, desta vez tanto nas mulheres quanto nos homens. Com o passar dos anos o nosso metabolismo vai diminuindo naturalmente, além da diminuição do tempo de sono e possíveis patologias associadas. Metabolismo lento, significa que o corpo gasta menos energia para se manter funcionando aos 40 anos do que aos 20, por exemplo.
• Pode-se dizer que a mulher, pelo facto de possuir menor massa magra (músculos, ossos e vísceras, que queimam muita energia), leva desvantagem quando comparada ao homem, que possuem esta em maior tamanho.
• A testosterona (hormona masculina) leva os homens a depositarem gordura na região abdominal a famosa "barriga de cerveja", perigosa para a saúde. Por volta dos 45 anos a mulher, por sua vez, tem seu nível de estrogênio (hormona feminina) reduzido, o resultado é o surgimento da gordura abdominal.

Essencial para uma vida saudável, independente do sexo, da raça e da idade é desenvolver e praticar hábitos saudáveis, quanto mais cedo melhor. Equilibrar alimentação e actividade física, eis aí a chave para a perda de peso de maneira saudável.